寒さが増してきた今日この頃、じっとしていたい動きたくないと感じる方も多いですね。動物的本能なのかもしれませんが。
冬眠をするクマさんだったら良いのですが(笑)、現代社会を過ごす私たちはこんな季節ほど、年末年始のバタバタと忙しい時期に突入します。
リストラティブヨガは“積極的なリラックスへ導くヨガ”と言われます。休息が苦手な私たち、そしてこの季節にぴったりなヨガですね。
リストラティブヨガはブロックやブランケットなど道具を使用しポーズを補助してもらいますが、当スタジオは空中ヨガを取り入れておりますので、天井から吊るされた布を使用し補助器具として使います。柔らかい布に心身を委ねて、ポーズを通常よりも長くゆったりと過ごしていきます。
積極的、意識的なリラックス、休息、消化、回復へと誘ってくれるでしょう。
ガン予防などの予防医学や、安眠効果、集中力アップなどの効果も研究されています。
空中ヨガはアクロバティックなイメージを持たれてる方も多いですが、補助器具としての才能が大いに期待できるのです。
是非この季節は空中ヨガで積極的なリラックスの世界を過ごしてみてください。
