季節は大寒の入りですね。
字のごとく、一年の中で最も寒い時期。
毎年このあたりから2月の節分のあたり、立春までの時期をさします。
二十四節気の24番目が大寒ですので、巡る季節の中で最後の節気ですね。そして過ぎればスタートに戻り、暦では春がやってきます。
この大寒の時期は風のエネルギーも強まり、体調や心の隙間から風邪や体調不良、また日照時間も減るとストレスも溜まりやすいですね。
丸まった背中を呼吸と共にゆったりと伸ばして、滞った喉や胸のエネルギーをひらく様なポーズを取り入れましょう。
そして私がお勧めしたいのは超スローペースな太陽礼拝です。
巡る季節の終わりのこの時期だからこそ、息を最後まで吐き切ること。詰まる身体や感情をゆっくりと解放すること。心身ともにエネルギーを巡らせて、是非寒い日が続く今日この頃、負けないカラダで春の季節を待ちましょう。
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