梅雨時期のご自愛タイム

季節の変わり目でもあるこの時期、

冷たい雨が降ったり、強い風が吹いたり、湿った暑い日があったり、どんより曇り空でお日様も中々感じられない時期、

気候の変動で体調を崩す方も多いですね。

ヨガ的にもアーユルヴェーダでいうトリドーシャが乱れやすくなります。

皆さん本来持っているエネルギーのタイプがありますが、環境によっても大きく影響をされます。

梅雨時期は今まで以上にご自分を丁寧に見つめる時間を作ってあげましょう。

空中ヨガやヨガなどご自愛タイムを少しの時間無理なく過ごす事で、ほんの小さな変化や気付きに出会えるはずです。今年の梅雨もhappy に過ごしましょう。