寒さがシンと感じます

今日は寒空ですね〜
なんてお客様とお話ししながらスタジオを出たら、しっかり雪が舞っておりました。
暖冬に慣れた身体にこたえる寒さですね。
本日は末端の冷え対策をテーマにフロアヨガのお客様。セルフマッサージやストレッチ、ヨガのポーズで血流やリンパの流れをイメージしながら、私もお客様と一緒に身体を温めました。
ヨガで身体の内側から温めてあげると、この寒さにも少しは耐えられますね。
季節的にも間もなく大寒の時期です。
皆さまも寒さに負けないように、ご自愛下さい。